노먼 커즌스 강직성 척추염 완치, 웃음

노먼 커즌스 강직성 척추염 완치, 웃음
 
노먼 커즌스(Norman Cousins, 1912~1990)
질환 : 강직성 척추염 (ankylosing spondylitis)이라는 엉덩이의 천장관절과 척추관절을 특징적으로 침범하는 만성 염증성 질환입니다. 

완치 방법 : 일부러 많이 웃어서 치료하였습니다. 

매일 1시간 이상 
웃기는 코미디를 보든지, 아니면 재미있는 일을 상상하면서 큰 소리를 내서 웃어서, 건강을 회복하였습니다.

 

노먼 커즌스(Norman Cousins)는 미국의 저널리스트이자 작가로, 강직성 척추염(Ankylosing Spondylitis) 진단을 받고 웃음을 활용한 대체 요법으로 건강을 회복한 사례로 유명합니다.  
1964년경, 그는 강직성 척추염 진단을 받았고, 의사들은 회복 가능성이 거의 없으며 점점 악화될 것이라고 했습니다. 심한 통증과 피로에 시달렸으며, 움직이는 것조차 어려워졌습니다. 전통적인 치료법이 큰 효과를 보이지 않자, 그는 스스로 대안을 찾아 나섰습니다.  
커즌스는 스트레스가 병을 악화시킨다고 믿고, 반대로 긍정적인 감정이 치유력을 가질 수 있다고 생각했습니다.  
그는 코미디 영화를 보면서 웃음을 유도했고, 특히 ‘캔디드 카메라(Candid Camera)’ 같은 유머 프로그램**을 즐겼습니다.  
웃고 난 후 몇 시간 동안 통증이 감소하는 것을 경험했고, 이를 반복적으로 실험했습니다.  
매일 10분간 배꼽 빠지게 웃으면 몇 시간 동안 통증이 사라지는 것을 발견했습니다.  
웃음과 함께 고용량 비타민 C 요법도 병행했습니다.  
병원 대신 호텔에 머물면서 긍정적인 환경을 유지했고, 충분한 휴식을 취하며 자연 치유력을 극대화하려고 했습니다.  
몇 개월 후, 그는 움직일 수 있을 정도로 상태가 호전되었습니다.  
꾸준히 웃음 요법을 실천한 결과, **완전히 회복**되어 정상적인 생활로 돌아왔습니다.  
이후 그는 자신의 경험을 바탕으로 **‘질병의 해부(Anatomy of an Illness)’**(1979)라는 책을 출판하여 웃음과 감정이 건강에 미치는 영향을 알렸습니다.  

ref.
https://post.naver.com/viewer/postView.nhn?volumeNo=14065572&memberNo=32787874

https://product.kyobobook.co.kr/detail/S000001493597

웃음의 치유력 | 노먼 커즌스 - 교보문고

웃음으로 병을 치료한 사람