알아차림1 9. 알아차림 알아차림이란 대상을 새롭게 바라보아서 통찰을 얻는 과정이다. 대상을 어떻게 새롭게 본다는 것인가? 감사해야 할 대상, 사랑해야 하는 대상으로 본다. 다투어야 할 대상, 통제해야 할 대상이 아니라 감사하고 사랑할 대상이다. 대상을 보면서 감사하고 사랑하면서 어떤 통찰을 얻게 된다는 것인가? 신이 옆에 없는 것 같았는데 있다는 것을 알아차린다. 내 안에 힘이 없는 것 같은데 바꿀 수 있는 부분이 내 안에 있다는 것을 알아차린다. 이 순간 불완전해 보였는데 온전하다는 것을 알아차린다. 알아차림은 능동적인 주시이며 통제하지 않는 주시이다. 시선이 오랫동안 쉼 없이 대상을 향한다고 해서 모두가 알아차림은 아니다. 숨을 몇 시에 들이마시기 시작해서 몇 초 동안 마시고 다시 언제 날숨으로 바뀌어서 몇 초 동안 내쉬는.. 2021. 8. 28. 이전 1 다음 반응형
