서울혁신내과 건강법 기본편 20241202

서울혁신내과에서는 다음 세 가지가 기본입니다. 이 세 가지만 잘 하셔도 많은 병이 낫습니다. 

 

우리 안에 의사를 깨우고 도와주면 건강해집니다. 서울혁신내과

 

1.마음 : 매일 5분간 선언하세요.   

감사합니다.  

사랑합니다.  

모두 행복하세요.

나는 나를 인정하고 사랑합니다.           

나는 건강하고 행복합니다.

 

2.음식 : 8시간 동안, 과일, 채소, 고구마, 감자, 미역국을 드세요.

 

3.운동 : 심장이 빨리 뛰고, 팔다리가 뻐근한 운동을 주 2회 30 분간 하세요. 나무운동이 도움이 됩니다.