추천도서
꽃피움에 도움이 되는 책들을 추천합니다. 번역된 책과 원서가 있는 경우는 원서도 함께 기재했습니다. 원서만 있는 경우에는 원서만 기재했습니다. 저자별로 정리를 했습니다. 이 책들은 저에게 지도였고 안경이었으며 입맞춤이었습니다. 이 책들의 글귀들은 보석처럼 반짝입니다. 이 책들을 강력하게 추천합니다.
일부 책들은 절판되었음을 알립니다. 도서관에서 혹은 중고서점에서 보시거나 원서를 보는 방법이 있습니다.
1. 글렌다, 조경숙 역, 끝없는 사랑 (아름드리미디어, 2003), Glenda Green, Love Without End (Fideli Publishing, 2010).
: 삶에서 가슴이 가장 중요하다는 것을 일깨우는 책입니다. 감사함을 지니고 가슴에서 시작할 수 있다면 전혀 다른 삶을 살게 될 것입니다.
2. 김상운, 왓칭: 신이 부리는 요술 (정신세계사, 2011).
: 대상은 그 대상을 바라보는 이에게 언제나 영향을 받는다는 것을 보여준 책입니다. 관찰자 효과(observer effect)에 대해 다양한 예를 들면서 알기 쉽게 설명합니다. 대상을 알아차리고 알아준다면 관찰자 효과는 우리에게 큰 선물을 줄 것입니다.
3. 뇔르 C. 넬슨, 이상춘 역, 소망을 이루어주는 감사의 힘: 감사는 파동이고 힘이며 에너지다 (한문화, 2012), Noelle Nelson, The Power of Appreciation: The Key to a Vibrant Life Kindle Edition ( Beyond words, 2003).
: 감사가 어떻게 행복, 건강, 성공, 관계에서 긍정적인 영향을 미치는지 보여주는 책입니다. 힘들 때에도 감사를 먼저 떠올리게 됩니다.
4. 닥 췰드리, 하워드 마틴, 하영목 역, CEO와 직장인을 위한 스트레스 솔루션 (들녘미디어, 2004). Doc Childre, Howard Martin, The HeartMath Solution: The Institute of HeartMath's Revolutionary Program for Engaging the Power of the Heart's Intelligence ( Harpersanfrancisco, 1999).
: 스트레스에 어떻게 대응해야 하는지 과학적으로 풀어놓은 책입니다. 심장의 신비를 잘 설명해 놓았으며, 감사가 스트레스의 해결책임을 알게 됩니다.
5. 대런 하디, 유정식 역, 인생도 복리가 됩니다: 눈덩이처럼 불어나는 인생 역전의 기술 (부키, 2020), Darren Hardy, The Compound Effect (Hachette books, 2010).
: 매일 현명한 선택들을 하며, 이를 지속할 수 있다면, 복리 효과를 누릴 수 있음을 보여준 책입니다. 감사도 매일 한다면 복리 효과가 생기는 것 같습니다.
6. 데보라 노빌, 김용남 역, 감사의 힘: 0.3초의 기적 (위즈덤하우스, 2008) Deborah Norville, Thank You Power: Making the Science of Gratitude Work for You (Thomas Nelson, 2007).
: 미국의 대표적인 심층 뉴스 TV 프로그램 <인사이드 에디션(Inside Edition)>의 진행자인 데보라 노빌의 책입니다. ‘감사합니다’라는 짧은 말이 인생 전체를 바꿀 만한 강력한 힘이 있음을 알려줍니다. 감사를 선택하면 역경에서 회복되며, 건강해지고, 타인과 깊은 관계를 맺으며 창의적인 삶을 살 수 있습니다.
7. 데비 포드, 신업공동체 역, 그림자 그리고: 빛을 쫓는 사람들의 어두운 면 (빛, 2010). Deborah Ford, The Dark Side of the Light Chasers (Riverhead books, 1998).
: 누구나 자기 자신에 대해 감추고 싶고, 인정하고 싶지 않은 부분이 있습니다. 심리학자 칼 융은 이러한 어두운 부분을 '그림자'라고 불렀습니다. 이 그림자를 자신의 일부로 드러내고, 인정하고, 받아들인다면 삶이 온전해질 수 있습니다.
8. 데이비드 호킨스, 이종수 역, 의식혁명 (한문화, 1997). David R. Hawkins, Power vs. Force: The Hidden Determinants of Human Behavior (Hay house, 1995).
: 정신과 의사인 호킨스 박사는 의식에 대해 깊이 연구하였습니다. 우리의 행동을 결정하는 것은 우리 내면의 선택입니다. 우리가 이성, 자발성, 사랑, 기쁨, 평화로 표현되는 힘(Power)을 따르느냐 아니면 무감정, 두려움, 욕망, 분노, 슬픔으로 표현되는 위력(Force)을 따르느냐에 따라 결정됩니다. 이를 이 책에서 다시 표현하면 꽃피우는 삶을 따르느냐 혹은 꽃을 만드는 삶을 따르느냐에 따라 결정됩니다.
9. 데이비드 호킨스, 박찬준 역, 놓아버림: 내 안의 위대함을 되찾는 항복의 기술 (판미동, 2013). David-Hawkins, Letting Go: The Pathway of Surrender (Hay house, 2012).
: 놓아 버림은 삶에 항복한다는 것입니다. 항복하는 방법은 감정에 대해 비난하거나 판단하거나 저항하지 않고 현재 느끼는 감정을 그대로 놓아두는 것입니다. 감정을 살펴보고 관찰할 뿐 수정하려 애쓰지 않고 그대로 느낄 수 있게 놓아둡니다. 감정을 기꺼이 포기하고자 하면 때가 되면 감정이 다 떨어져 없어집니다. 이는 감정을 알아차리고 알아주는 것과 같습니다. 꽃피움의 정수를 보여주는 책입니다.
10. 데이비드 호킨스, 박윤정 역, 치유와 회복: 의식은 어떻게 몸과 마음의 고통을 이기는가 (판미동, 2016). David R. Hawkins, Healing and Recovery (Veritas, 2013).
: 놓아 버림이 건강을 회복하는데 얼마나 중요한지를 보여주는 책입니다. 질병으로 고통받는 사람들은 꼭 읽어보시면 좋겠습니다.
11. 레스 페미, 이재석 역, 오픈포커스 브레인(정신세계사, 2010). Les Fehmi, The Open-Focus Brain: Harnessing the Power of Attention to Heal Mind and Body (Trumpeter books, 2007).
: 레스 페미 박사는 뇌파를 연구하던 중에, 무형의 심상(공간, 무, 부재)에 주의를 두면 뇌파가 느려짐을 발견했습니다. 뇌파가 알파파 수준으로 안정되면 스트레스에서 벗어나며 현재에 존재할 수 있습니다. 꽃피우는 삶을 살 때 어느 곳에 주의를 두어야 하는지 알 수 있습니다.
12. 루이스 L. 헤이, 박정길 역, 치유: 있는 그대로의 나를 사랑하라 (나들목, 2012). Louise L. Hay, You Can Heal Your Life (Hay house,1984) Chapter 7 How to Change.
: 자신을 사랑하고 있는 그대로 인정하는 것이 얼마나 중요함을 이야기하고 있습니다. 모든 책들이 훌륭하지만, 이 보석 같은 책은 꼭 읽어보셨으면 좋겠습니다.
13. 루이스 L.헤이,김태훈 역, 미러 (센시오, 2019), Louise Hay, Mirror Work: 21 Days to Heal Your Life (Hay House Inc., 2016).
: 거울에 비친 자신의 눈을 보며 사랑한다고 말하는 것은 처음에는 어색하고 어렵습니다. 하지만, 충분히 자주 이렇게 할 수 있다면 큰 변화를 경험할 수 있습니다.
14. 루이스 L. 헤이, 엄남미 역, 삶에 기적이 필요할 때: 현대인의 삶을 바꾸는 긍정 확언과 끌어당김의 법칙 (나들목, 2011). Louise L. Hay, Modern-Day Miracles: Miraculous Moments and Extraordinary Stories from People All Over the World Whos e Lives Have Been Touched by Louise Hay (Hay House Inc., 2010).
: 자신을 사랑하라는 루이스 L. 헤이의 가르침을 실천한 사람들의 경험담입니다. 자신을 사랑할 때 진정한 변화가 일어난 것이 루이스 L. 헤이의 개인적인 경험이 아니라 누구에게나 일어날 수 있는 보편적인 일임을 알 수 있습니다.
15. 바바라 버거, 강주헌 역, 힘들고 지칠 때 유쾌하게 힘을 얻는 법 (나무생각, 2004), Barbara Berger, The Road to Power: Fast Food for the Soul (Hampton roads, 1995).
: 감사하고 사랑하고 축복하는 것이 삶에 얼마나 큰 변화를 주는지 쉽게 설명한 책입니다.
16. 바이런케이티, 김윤역, 네 가지 질문: 내 삶을 바꾸는 경이로운 힘 (침묵의 향기, 2013). Byron Katie, Loving What Is: Four Questions That Can Change Your Life (NY:Harmony books,2002).
: 바이런 케이티는 고통의 원인은 생각을 믿기 때문이라고 말합니다. 자신의 생각을 점검하고 네 가지 질문을 한다면 자유를 얻게 된다고 설명합니다. 이 책에서 다르게 표현하면 자신의 생각을 알아차리고 알아준다면 내면으로부터 변화를 경험할 것입니다.
17. 브랜든 베이스, 박인수 역, 치유 아름다운 모험 ( 인바이로넷, 2005), Brandon Bays, The Journey: A Road Map to the Soul (Atria Books, 2002).
: 부정적인 감정을 부정하지 말고 그 감정의 안으로 자발적으로 들어가서 온전히 느낀다면 평화를 만나게 됨을 아름답게 표현했습니다. 저자는 이 방법으로 자궁에 생긴 큰 종양을 스스로 치유했습니다.
18. 안데르스 한센, 김성훈 역, 뇌는 달리고 싶다 (반니, 2019), Anders Hansen, The Real Happy Pill: Power Up Your Brain by Moving Your Body (Skyhorse Publishing, 2017).
: 스웨덴의 정신과 의사가 쓴 책입니다. 일주일에 3번, 30분간 달린다면 우리 몸은 우리를 위한 물질을 만들어냅니다. 달리기가 몸을 건강하게 하는 것은 이미 잘 알려져 있지만 저자는 달리기가 뇌 건강과 정신건강에 이롭다고 주장하고 있습니다. 저는 이 책을 읽고 달리기를 시작했습니다.
19. 알렉산더 로이드, 신동숙 역, 메모리 코드 (시공사, 2022), Alexander Loyd PhD ND, The Memory Code: The 10-Minute Solution for Healing Your Life Through Memory Engineering (Grand Central Publishing, 2019), Chapter 1 How Humans Were Designed to Function.
: 힐링 코드로 잘 알려져 있는 저자의 다른 책입니다. 기억을 잘 다루어야 행복하고 건강한 삶을 살 수 있다고 주장합니다. 저는 우리 내면의 이야기와 감정이 엉겨있는 태엽을 잘 알아차리고 알아주어야 한다고 이해했습니다.
20. 앤드류 와일, 김옥분 저, 자연치유 (정신세계사, 2005). Andrew Weil, MD, Spontaneous Healing: How to Discover and Enhance Your Body's Natural Ability to Maintain and Heal Itself (Ballantine Books, 2011), Chapter 13 Mind and Spirit.
: 하버드 의대 출신의 의학박사인 앤드류 와일이 현대의학의 한계를 절감하며 쓴 책입니다. 현대의학을 공부한 의사가 마음의 힘을 강조한 점이 인상적입니다.
21. 에크하르트 톨레, 유영일, 노혜숙 역, 지금 이 순간을 살아라 (양문, 2008). Eckhart Tolle, The Power of Now: A Guide to Spiritual Enlightenment (New World Library, 2010).
: 심한 우울증에 시달렸던 저자가 현존을 경험한 후 쓴 책입니다. 이야기를 지어내는 마음과 그 마음 너머에 있는 현존의 아름다움을 보여주고 있습니다.
22. 전홍준, 완전한 몸 완전한 마음 완전한 생명 (에디터, 1998).
: 사랑과 감사가 건강을 회복하는 데 얼마나 중요한지 누구보다도 잘 알고 있는 의사가 쓴 책입니다. 이 책을 강력하게 추천하지만 현재 절판된 상태입니다. 이 분의 다른 책인 <비우고 낮추면 반드시 낫는다>도 추천합니다.
23. 조 디스펜자, 추미란 역, 당신이 플라시보다: 원하는 삶을 창조하는 마음 활용법 (샨티, 2016), Joe Dispenza, You Are the Placebo: Making Your Mind Matter (Hay house, 2014).
: 마음의 힘 중에서 상상의 힘을 강조하고 있습니다. 아무리 힘든 질병을 앓고 있어도 고요한 상태에서 생생하게 상상하여 이루어졌을 때의 느낌을 충분히 경험한다면 기적적인 회복도 가능할 것입니다.
24. 최인원, EFT로 낫지 않는 통증은 없다 (정신세계사, 2011).
: EFT란 몸의 일부를 손으로 두드리면서, 삶의 문제를 언어로 표현하면서 해결하는 방법입니다. 이 책에서 다시 표현한다면 삶의 문제를 알아차리고 있는 그대로 받아들이면서 알아주기를 한다면 통증도, 증상도, 신념도 바뀌게 됩니다.
25. 켄 윌버, 김철수 역, 무경계: 나는 누구인가에 관한 동서고금의 통합적 접근 (정신세계사, 2012). Ken Wilber, No Boundary: Eastern and Western Approaches to Personal Growth (Shambhala, 2011).
: 나를 누구라고 생각하는지, 나의 경계가 어디까지라고 보는지가 삶의 가장 근본적인 태도라고 보고 있습니다. 다소 어렵게 느껴지는 책이지만, 깊은 울림을 주는 책입니다.
26. 티머시 골웨이, 최명돈 역, 이너게임: 배우며 즐겁게 일하는 법 (오즈컨설팅, 2006), 1부 이너게임, 1장 이너게임의 탄생과 확산. 원서는 다음과 같다. W. Timothy Gallwey, The Inner Game of Work: Focus, Learning, Pleasure, and Mobility in the Workplace (Random house trade paperbacks, 2001).
: 이너 게임이란 티머시 골웨이가 제시한 개념입니다. 해답은 외부가 아닌 내면에 있습니다. 내면에서 작은 자아와의 게임에 승리하는 것이 성공의 핵심입니다. 내면에서 비평을 멈추기 않는 작은 자아가 고요해지고 순수하게 바라볼 수 있다면 저절로 훌륭한 행동을 할 수 있다는 것을 보여줍니다.
27. 팀 페리스, 박선령, 정지현 역, 타이탄의 도구들: 정상의 자리에 오른 사람들의 61가지 성공 비밀 (토네이도, 2022), Timothy Ferriss, Tools Of Titans: The Tactics, Routines, and Habits of Billionaires, Icons, and World-Class Performers (Harper Business, 2016).
: 이 시대 가장 성공한 인물들과 인터뷰한 내용을 정리한 책입니다. 경제적으로 성공한 사람뿐 아니라 지혜로운 사람과의 인터뷰도 실려있어 감동을 주고 있습니다.
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