환자분께 드리는 처방전 2025-02-02

환자분께 드리는 처방전 2025-02-02

원칙 : 우리 안에 의사를 깨우고 도와주면 건강해집니다.

우리 안에 의사를 깨우는 법 : 자신이 누구인지 기억합시다. 나의 본질은 사랑이며, 소망을 이룰 수 있는 존재입니다.

의사를 도와주는 법 : 충분한 공복후에 건강한 음식을 먹고 운동을 하고 자연 속에서 살아가면 됩니다.

 

 

기본 처방전

기본 처방전만 실천해도 많은 질환에서 회복되고 건강을 유지할 수 있습니다.

1. 마음 : 매일 5분간 선언하세요.   
    감사합니다.  사랑합니다. 나는 나를 인정하고 사랑합니다.        
    나는 행복하고 건강합니다. 모두 행복하세요

2. 음식: 충분한 공복후 과일, 채소, 상추, 당근, 고구마를 드세요. 

3. 운동 : 심장이 빨리 뛰고, 팔다리가 뻐근한 운동을 주 2회 30분간 하세요. 나무운동 이 큰 도움이 됩니다.

4. 자연 : 햇빛(주3회 15분), 수면 7시간 30분. 식물만지기, 맨발걷기

 

심화 처방전1

기본 처방전만 실천해도 효과가 미흡한 분 혹은 심각한 질환이 있는 분을 위한 처방전입니다.

1. 감사 : 감사한 일을 매일 찾아서 감사로 가슴을 채웁니다. 나는 삶에 감사합니다. 
2. 사랑 : 사랑하는 대상을 매일 찾아서 사랑으로 가슴을 채웁니다. 나는 나를 인정하고 사랑합니다.
3. 기쁨 : 매일 상상을 하세요 : 나는 날마다 모든 면에서 점점 더 좋아지고 있다. 나는 지금 건강을 선택한다.
4. 평화 : 갈등이 있는 대상과 마음 속으로 화해합니다. (내가 미안합니다. 당신을 용서합니다. 사랑합니다. 모두 행복하세요. )
5. 16시간 공복 후 첫 식사는 과일, 채소로 시작해서 오랫동안 드셔요. 밀가루, 우유, 설탕을 반으로 줄이세요. 
6. 주 1회는 하루종일 과일 , 채소, 생고구마,생감자, 생당근만 드세요. 
7. 주 2회 척추가 건강해지는 제자리에서 하는 운동을 하셔요. (도리도리, 나무운동 ★ , 필라테스, 요가, 헬스)
8. 햇볕을 자주 15분씩 쬐세요. 주 2회 30분간 야외에서 햇볕 아래서 땀이 나는 운동을 하셔요.
9. 오일풀링 : 참기름, 들기름, 올리브오일로 5분 가글을 해보셔요.
10. 자연을 접하세요. 맨발 걷기, 어싱, 식물 만지기
11. 밤 11시 전에는 잠드세요. 7시간 30분은 주무세요.
12. 항상 코로 숨을 쉬세요. 혀는 입천장에 붙어 있어야 합니다. 수면 시 입에 부드러운 테이프를 붙이고 주무세요.

 

심화 처방전2

 

기본 처방전을 실천하면서 추가로 시도하세요. 의사의 도움이 필요하거나 책의 도움이 필요할 수 있습니다.

1. 꽃피움명상 을 해보세요.
2. EFT, 힐링코드 등으로 부정적인 감정을 적극적으로 지웁니다.
3. 사랑이 많은 긍정적인 지인들에게 기도를 부탁하세요. 절망적인 간구의 기도가 아닌, 사랑의 기도를 부탁하세요.
4. 10일에 한번 24시간 이상 단식을 하셔요. (따뜻한물, 레몬주스, 셀러리 주스, 꿀물)
5. 익숙해지면 절식 3일~10일 절식하면서 생채소즙만 마십니다.
6. 허브주스 : 셀러리 주스를 빈속에 마시세요. 과일과 허브를 이용한 해독주스를 마시세요.
7.  철처한 식이요법을 하세요. 밀가루, 우유, 설탕 금지 (링크)
8. 요료법을 권해드립니다. 자신의 소변을 한컵 마십니다. 하루에 여러번 마시면 더 좋습니다.
9. 매일 변을 시원하게 못보시는 분은 커피관장, 레몬관장을 권해드립니다.
10. 간 청소를 권해드립니다.
11. 숲이 우거진 자연 속으로 거처를 옮겨서 100일간 지내세요.
12. 전문가에게 치료받아서 몸의 구조이상을 바로 잡습니다.