영웅들

영웅들


병이 나으신 분들이 있습니다. 이 분들은 의사로부터 진단명을 들었지만, 이를 사형선고로 받아들이지 않았습니다. 자신이 스스로 나을 수 있는 길을 찾았습니다. 이 분들이 저에게는 영웅입니다. 존경심이 저절로 우러납니다. 이 분들을 소개합니다. 건강을 회복한 분들의 사례를 읽다보면 우리도 할 수 있음을 느낍니다. 

미국의 내분비내과 의사인 디팩 초프라는 다음과 같은 사례를 보고했습니다. 
폐암 진단을 받은 여성이 있었습니다. 그녀는 치료가 시작된 지 2년이 지난 후 나에게 고백했습니다. 매일 아침 자리에서 일어나 앉아서 눈을 감은 채로 10분 동안 이런 말을 반복했다는 것입니다.
“난 점점 나아져서 결국 완전히 회복될 거야!”
그녀는 자신의 말이 그대로 이루어지리라고 진정으로 믿었습니다. 그래서 하루에도 네다섯 번씩 똑같은 말을 반복했습. 하지만 당시에는 나를 포함해서 누구에게도 자신이 무엇을 하고 있는지 밝히지 않았습니다. 그로부터 몇 년이 흐른 뒤에야 자신의 비밀을 털어놓은 것이었다.
암 치료를 받기 시작한 지 3년이 지난 지금, 그녀의 몸에서는 폐암에 걸렸던 흔적을 전혀 찾을 수 없습니다.
출처 : 마음의 기적 | 디팩 초프라 | 황금부엉이
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칼 사이먼튼은 1971년 미국 오레곤 대학병원에서 일했던 방사선 종양학자였습니다. 절망적인 후두암 환자(61세 남자) 한 명을 만났습니다.
그 환자는 거의 삼키지 못하고 극심한 호흡곤란을 호소하고 있었습니다.
항암제나 방사선치료에 반응이 없는 상태였는데 ‘긴장이완과 상상법’을 시행한 결과 놀라운 일이 일어났습니다.
“내 몸의 암 조직이 아이스크림 녹아내리듯이 다 사라져버리고 건강한 세포만 남았다”고 믿고 상상했습니다.
약 1주 후에는 호흡곤란과 통증이 현저히 줄어들고 음식을 먹기 시작하였으며 2주후부터는 체중과 힘이 늘어나게 되었습니다.
2개월 째 되었을 때 이 환자의 암은 완전히 사라졌습니다.
이 경험이 칼 사이먼튼으로 하여금 방사선 치료의사의 길을 그만두고 본격적으로 ‘긴장이완과 상상법’을 개발하는 계기가 됐습니다.
출처 : 칼 사이먼튼의 마음 의술 | 칼 사이먼튼 | 살림LIFE
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미국의 한 뉴스에서 다음 보도가 있었다. 카톨릭 신자인 한 여성(Mary Ellen Heibel)은 6년 전 의사로부터 청천벽력 같은 선고를 받았다.
"식도암이 간, 폐, 척추, 흉골 등 온몸에 이미 다 퍼져버렸네요. 어떤 치료를 받더라도 소용없어요. 집에 가서 그냥 편히 쉬세요."
죽을 날만 기다리라는 얘기였다. 의사는 그러면서 방사선과 화학 치료를 받으면 암의 진행속도가 늧춰져서 잘하면 6개월 정도 살 수 있을 거라고 말해주었다. 하지만 그녀는 나을 수 있다는 믿음을 버리지 않았다.
때마침 한 친구가 실로스(Francis Seelos) 신부 이야기를 해주면서 그를 떠올리며 함께 기도해보자고 했다. 실로스는 19세기 미국 멜릴랜드 주에서 활동했던 신부로, 지난 1966년에도 말기 간암 환자를 완쾌시킨 기적을 일으킨 바 있다. 그 환자 역시 온몸에 암세포가 퍼져 수술 불가 판정을 받았지만 실로스 신부에게 기도한 끝에 완쾌됐었다.
지푸라기라도 잡고 싶었던 그녀는 곧장 9일 기도에 들어갔다. 그리고 불과 일주일 후, 기적이 일어났다.
"병원에 갔더니 의사들이 암이 다 사라졌다며 깜짝 놀랐어요. 기도를 시작한 날과 검사받던 날 사이에 모두 사라진 겁니다."
어떻게 그토록 순식간에 암이 완치될 수 있는지 의사들도 설명하지 못했다. 단지 화학 치료만으로는 그런 일이 불가능하다는 말만 반복할 뿐이었다. 하지만 그녀는 알고 있었다.
"신부님이 제 암을 씻어내는 장면을 생생하게 그리고 또 그렸어요. "
출처 :  https://www.catholicnewsagency.com/news/16451/annapolis-woman-healed-of-cancer-through-intercession-of-bl-seelos
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이장춘 경기대 명예교수는 50대 중반이였던 1997년 10월 담도암 진단을 받았습니다. 담도암은 상당이 진행된 암으로 판정났습니다. 수술을 하든 안하든 1년을 넘기기가 어렵다는 것, 수술해도 방사선이나 항암 치료가 불가능하다는 진단을 받았습니다. 그의 아내는 얼굴을 돌려서 한없이 울기만 했습니다. 그런데 당사자인 그는 막상 죽기로 마음먹었더니 편안해졌다고합니다. 정들었던 친지들을 만나 이승에서 작별인사를 시작하고 그러다가 마음이 무거워지면 사찰도 가고 성당, 교회로 발길을 옮겨 보기도 했습니다. 어느 날은 깨끗한 정장차림으로 사진관을 찾아 마지막 가족사진을 찍었고 태연하게 영정사진도 찍었습니다. 그는 진단에 굴복하지 않고 스스로 길을 찾았습니다. 대학 도서관에서 생물학, 분자생물학, 바이오과학, 방사선학, 해부학 등 과학, 의료교재에서 암 치료와 관련된 국내외 각종 전문도서와 일반 서적, 심리적 치료를 위한 철학서적에서 불경, 성경 등 종교 명상서적을 닥치는 대로 탐독하고 정보를 정리하면서 암에 대한 인체면역력, 자연치유력, 인간의 신체구조와 기(氣)의 연관성, 순환법칙 등을 이해하게 되었습니다. 그리고 무엇보다 무엇을 먹어야 병을 고치는지, 내가 알게 된 항암 식단을 아내의 도움으로 내가 먹을 밥상 위에 올리는 일이 중요했습니다. 투병생할 중에도 죽기살기로 책을 보면서 희망을 찾고 두려움을 잊을 수 있었습니다. 어느 날은 학창시절 즐겨 찾던 서울대 의대 내에 있는 의성(醫聖) 히포크라테스 동상 앞에 가 “제발 나 좀 살려 주십시오”라고 기도를 했고 그날 그의 자료를 뒤지다가 “병은 의사의 치료만으로 낫는 것이 아니라 자연과 자신의 자연치유력의 회복으로 낫는다”는 어록을 발견했습니다. 그 순간 무릎을 치고 크게 깨달았습니다. 그는 자연식을 하며 육식을 멀리했다. 고기보다 김, 미역, 다시마, 재첩, 매생이, 청국장과 고등어, 고구마, 시금치가 주로 차려졌고, 점심은 정구지(부추)와 상추쌈, 생마늘 등을 주로 먹었습니다. 
마음 관리도 하였습니다. 담도암에 걸리면 1년 이내에 죽는다는 것을 믿지 않고 식사요법, 운동, 심리적 안정 등의 자연치유를 열심히 하면 완쾌할 수 있다는 희망을 품었습니다. 
그는 자신만의 치유법을 실행하며 공부를 하는 사이 6개월도 지나고 1년도 지나 시한부 생존 기간을 넘어섰습니다.
결국 8년이 지나 완치 판정을 받았습니다.
출처 : https://www.interview365.com/news/articleView.html?idxno=44766
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노먼 커즌스(Norman Cousins)는 미국의 저널리스트이자 작가로, 강직성 척추염(Ankylosing Spondylitis) 진단을 받고 웃음을 활용한 대체 요법으로 건강을 회복한 사례로 유명합니다.
1964년경, 그는 강직성 척추염 진단을 받았고, 의사들은 회복 가능성이 거의 없으며 점점 악화될 것이라고 했습니다. 심한 통증과 피로에 시달렸으며, 움직이는 것조차 어려워졌습니다. 전통적인 치료법이 큰 효과를 보이지 않자, 그는 스스로 대안을 찾아 나섰습니다.
커즌스는 스트레스가 병을 악화시킨다고 믿고, 반대로 긍정적인 감정이 치유력을 가질 수 있다고 생각했습니다.
그는 코미디 영화를 보면서 웃음을 유도했고, 특히 ‘캔디드 카메라(Candid Camera)’ 같은 유머 프로그램**을 즐겼습니다.
웃고 난 후 몇 시간 동안 통증이 감소하는 것을 경험했고, 이를 반복적으로 실험했습니다.
매일 10분간 배꼽 빠지게 웃으면 몇 시간 동안 통증이 사라지는 것을 발견했습니다.
웃음과 함께 고용량 비타민 C 요법도 병행했습니다.
병원 대신 호텔에 머물면서 긍정적인 환경을 유지했고, 충분한 휴식을 취하며 자연 치유력을 극대화하려고 했습니다.
몇 개월 후, 그는 움직일 수 있을 정도로 상태가 호전되었습니다.
꾸준히 웃음 요법을 실천한 결과, 완전히 회복되어 정상적인 생활로 돌아왔습니다.
이후 그는 자신의 경험을 바탕으로 질병의 해부(Anatomy of an Illness)라는 책을 출판하여 웃음과 감정이 건강에 미치는 영향을 알렸습니다.
출처 : 웃음의 치유력, 스마트비즈니스 , 노먼 커즌스 저자(글) · 양억관 , 이선아 번역 , 원서 :  질병의 해부(Anatomy of an Illness)
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닥터 테리 월(Terry Wahls)은 미국 오아이오주에서 일했던 의사입니다. 2000년대 초반에 다발성 경화증(MS) 진단받았습니다. 다발성 경화증은 뇌, 척수, 시신경으로 구성된 중추신경계에 발생하는 만성 질환이며 자가면역 질환입니다. 면역세포가 중추신경계의 어느 부위를 침범하는지에 따라 증상이 다르게 나타납니다. 초기에는 약간의 균형 감각 문제와 피로를 경험했지만, 병이 점점 진행되면서 근육이 약해지고, 걷기가 어려워졌습니다.  전문의에게 치료를 받았으나 진행성 형태(Secondary Progressive MS) 악화되었으며, 시간이 지날수록 근육 약화와 신경 손상이 심해졌습니다. 결국 휠체어를 사용할 정도로 심각해졌습니다. 약물 치료를 받았지만 병의 진행을 막을 수 없었고, 의사로서도 큰 좌절을 느꼈습니다.
테리 월 박사는 기존의 치료법이 한계가 있음을 깨닫고, 스스로 대안을 찾기로 결심했습니다.
2007년경, 그녀는 월스 다이어트(Wahls Protocol)를 개발했는데, 핵심은 다음과 같습니다.
1. 가공식품과 정제 탄수화물 제거 → 설탕, 밀가루, 정제된 곡물 제한
2. 채소와 과일 중심 식단 → 하루 9컵 이상의 채소(잎채소, 유황 함유 채소, 색깔 있는 채소) 섭취
3. 건강한 지방 섭취 → 오메가-3 지방산(생선, 견과류) 강조
4. 장 건강을 위한 발효식품 및 프로바이오틱스 섭취
5. 소화와 염증 관리 → 글루텐, 유제품 제거
그녀는 월스 다이어트(Wahls Protocol)을 따르면서 명상과 운동도 규칙적으로 했습니다.
식단을 시작한 후 몇 개월 만에 휠체어 없이 몇 걸음씩 걷기 시작했습니다.
이후 점점 힘을 되찾으며 1년 만에 자전거를 탈 정도로 회복되었습니다.
그녀는 자신의 경험을 바탕으로 연구를 진행했고, 다발성 경화증를 비롯한 자가면역질환 환자들에게 식단과 생활 습관 개선이 큰 영향을 줄 수 있음을 강조했습니다.
현재 테리 월 박사는 월스 프로토콜을 기반으로 한 건강 회복 방법을 연구하고 교육하는 활동을 지속하고 있습니다.
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등산 마니아 박성태 씨(73세)는 2022년 1월말 허리가 아파 병원에 갔더니 전립선암 말기 판정을 받고 받고 절망했습니다. 전립선암이 흉추 9, 10번에 전이가 되어 허리가 아팠던 것입니다. 그는 “정밀검사 결과 의사가 더 치료가 불가능하니 그냥 집에서 운명대로 사시다 돌아가시라고 했다”고 회상했습니다. 전립선암의 선별검사 및 치료 판정을 위한 종양지표지자 검사)가 935 ng/mL 로 매우 높았습니다. 대한민국에 오르지 않은 산이 없다고 할 정도로 등산을 많이 했던 그는 하느님이 원망했습니다.
산에 많이 올랐던 그는 딸이 맨발걷기를 권했을 때 회의적이였습니다. 
하지만 지푸라기라도 잡는다는 심정으로  맨발걷기를 시작했습니다. 
맨발로 걸으면 살 수 있다는 희망을 가졌습니다. 일어 설 수도 없었지만 벽을 잡고 섰고 걷는 연습을 했습니다. 한 보름 했더니 조금씩 걸을 수 있었습니다. 1월 말 전립선암 말기 판정을 받은 박 씨는 2월 말부터 본격적으로 맨발로 집 근처 금대산을 걸었습니다. 
“처음엔 맨발과 팔로 기어서 올랐어요. 다리와 팔에 힘이 없어 걸을 수가 없었죠. 한 100~200m 정도도 못 올랐죠. 기어오르면서 진짜 많이 울었습니다. ‘왜 나만 이런 병이 걸렸을까’ 원망도 많이 했죠. 한 일주일 기어오르니까 다리에 힘이 조금씩 생기는 것을 느끼겠더라고요. 한달 정도 돼서는 왕복 4km를 걸을 수 있었죠. 다른 사람들 2시간이면 다녀오는 길을 저는 4,5시간 걸었어요. 그렇게 맨발로 걷고 2달여 만에 병원에 갔더니 그야말로 기적이 일어난 것입니다.”
4월 29일 검사에서 PSA 수치가 0.059ng/mL로 떨어진 것입니다. “MRI(자기공명촬영) 결과 새까맣던 흉추도 하얗게 정상으로 돌아왔습니다. 말기암 판정 5개월여 뒤인 7월 29일 검사에선 PSA가 0.008 ng/mL로 떨어져 있었습니다.
담당의사는 기적이 아니면 일어날 수 없는 일이라고 했습니다. 현재 그는 완치 판정을 받고 건강한 모습으로 맨발걷기를 하고 있습니다.
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만성질환에서 벗어난 분들도 많습니다. 저희 의원(서울혁신내과) 사례를 소개합니다. 

43세 남성분으로 당뇨병으로 경구약 투약중이셨습니다. 저와 다음과 같은 약속을 하였습니다.
1. 16시간 이상 공복
2. 저녁에는 쌀(밥) 안먹기
3. 주 2회 30분 운동
이 분은 6개월 후 혈당이 정상이 되었고 당뇨약을 끊었습니다. 주기적으로 혈액검사만 하고 계십니다. 
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53세 남성분으로  당뇨병으로 경구약 투약중이셨습니다. 이 분도 다음 규칙을 지키기로 하였습니다. 
1. 16시간 이상 공복
2. 밀가루 줄이기
3. 주 2회 30분 운동
이를 실천한 후 혈당이 좋아져서 3개월 후부터는 2일에 한번 약을 복용하다가 2024년 8월 17일 당뇨약 중단하신 상태입니다.
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51세 여성분으로 고혈압으로 경구약 투약중이였습니다. 이 분은 체중이 86kg으로 비만도 있었습니다. 이 분은 네가지 규칙을 잘 지켰습니다. 
1. 16시간 이상 공복
2. 밀가루, 우유, 설탕 중단
3. 주 2회 30분 운동
4. 날씬해졌다고 매일 밤 상상
실천한 후 3개월 후 체중은 72kg 으로 줄었고 고혈압약 끊고도 혈압을 잘 유지 하고 계십니다. 

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이 분들 외에도 국내에서, 외국에서 수많은 분들이 자신만의 건강법으로 질병에서 자유를 얻었습니다. 한가지 방법만으로 병이 낫는 것은 아닌 것습니다. 하지만 주의깊에 사례들을 살펴보면 규칙이 있습니다. 
이 규칙에 중심에는 <내면의 의사>가 있습니다.